O que é?

A diástase abdominal é o afastamento dos músculos reto abdominais (aqueles que formam o “tanquinho”). Ela acontece naturalmente na gestação devido ao crescimento da barriga, pois os músculos vão se afastando para que a barriga possa expandir. 

Quando é ruim?

Em alguns casos esses músculos têm dificuldade de retornar ao seu normal, então a barriga da mulher fica com o aspecto de flacidez, aquela barriguinha de pós-parto que nunca volta ao “normal”. 

Toda gestante vai ter?

Alguns fatores que aumentam o risco da diástase abdominal são o ganho de peso acentuado durante a gestação, uma segunda gestação (na primeira é mais incomum acontecer), ou gestação gemelar (já que a barriga cresce mais). 

Como prevenir?

A prevenção deve ser o controle do ganho de peso durante a gestação, postura adequada para não haver sobrecarga da musculatura abdominal, e até mesmo alguns exercícios específicos (não os abdominais tradicionais, pois podem aumentar a pressão dentro da barriga e agravar a situação). Busque a orientação de um profissional qualificado para te instruir tanto na prevenção quanto no tratamento!

Nas imagens, uma cliente que atendi com sua barriga cerca de 4 meses após o nascimento do seu segundo filho. Além da barriguinha de pós parto que insistia em ficar, ela apresentava dor nas costas (na lombar), o que também pode ser um sinal da diástase.

 A primeira imagem mostra ela antes de iniciar uma técnica de tratamento da diástase. Na segunda, o resultado após apenas uma semana de tratamento. Isso mesmo que você leu, UMA SEMANA! Fiquei tão impressionada que pedi para compartilhar. A técnica que ela está usando chama-se “Técnica Tupler”. 

Eu que indiquei depois de ver umas postagens sobre seu uso. Ela está usando e aprovou! Você pode encontrar quem aplica essa técnica aqui no Brasil dando uma breve pesquisada pela internet. Esse tratamento específico é realizado a distância mesmo, onde a mulher fará os exercícios propostos, usar a cinta específica da técnica e seguir as orientações da profissional que aplica a técnica.

Achei uma técnica interessante para se compartilhar pois pode prevenir a realização de uma cirurgia!